зашел новостей поискать - говорят кипеж какой та пошел ... Подтверждений пока нет

зато нашел вот весьма неплохой список советов бывалого
Как сохранить
здоровье Ну вот, вроде вы чуть
обжились. И тут начинают
одолевать грустные мысли,
тоска по семье, по дому. Что
здесь можно сказать? Да,
тяжело, но утешьтесь: родным всяко легче, чем вам.
Довольствуйтесь малым.
Сейчас просто изменились
правила игры. В конце
концов, что человеку нужно?
Тепло, пища, сои, воздух. Остальное: духовность,
любовь, этикет, искусство и
все прочее — выдумано.
Только не надо не-голу юте
возражать, что этим-то мы и
отличаемся от животных и дикарей. Тем, что читаем
Шопенгауэра, посещаем
Эрмитаж, слушаем в
филармонии классическую
музыку. Конечно, если с детства так
живешь, не понять. Многое осознаешь, когда тебя
годами кормят тухлой
капустой, залитой кипятком.
Когда сидишь в карцере, где
зимой нет стекол. Когда
твоего сокамерника забили пьяные менты, а самого тебя
запинали так, что кровь
горлом пошла. Вот тогда ясно
понимаешь, как немного, на
самом деле, человеку надо. Ну, а на свободе я тоже
топкий эстет с
интеллигентными манерами,
обожаю Шуберта. Но легко
принимаю изменения
прикольной штуки под названием жизнь. Не жалею
себя и не ищу
справедливости, которая
существует только в романах,
да и то — весьма
относительная. Самое вредное для нервов и
на воле, и за решеткой —
вторичные переживания.
Вроде бы неприятное
событие, оскорбление,
унижение миновало, а вы месяцами накручиваете себя,
изводите. Поймите: прошлого
уже нет, будущее не
наступило — живите
настоящим, но, конечно,
мечтайте о хорошем. У каждого свой запас
прочности. Бывает, человек
сразу после ареста или в
процессе срока так накрутит
себя, что наступает состояние
эмоциональной тупости. Отсюда — всего один шаг до
нервного срыва. Это как же
себя жалеть надо!.. Встряхнитесь! По
собственному опыту скажу: в
тюрьме стоит посидеть только
ради последующего
освобождения. Как тогда
начинаешь радоваться жизни! Ценишь вещи,
которые раньше не замечал:
горячую воду из крана,
красивую сервировку, мягкую
и чистую постель,
одиночество. А с женщиной только от общения чуть
сознание не теряешь, не
говоря уже о сексе. С первых же дней в неволе
главное — сохранить
здоровье. Не утешайте себя
тем, что вы здесь ненадолго и
вас скоро отпустят. Этого
«скоро» можно ждать несколько лет. Обязательно
ходите на ежедневные
прогулки. Только не стойте
там у стены — разминайте
ноги. Читайте, это отвлекает от
тяжких дум. Не пейте чифир.
Хоть и говорят, что в нем
витамины, но это спорно, а
вот желудок он точно убивает
и портит зубы. Гонял кружку по кругу тот, у кого кариес,
значит, и вы подхватите. К
тому же чифир искусственно
бодрит. Привыкаешь, а при
отсутствии чая начнутся
недомогания, головная боль, депрессия. Бросьте курить, но только
постепенно. Объясняю
простым языком, без научной
зауми. Когда вы курите, в
организме вырабатывается
противоядие, которое само по себе ядовито. Но, вступая в
реакцию с табачной
гадостью, оно нейтрализует
ее и себя. При резком
бросании противоядие
первое время вырабатывается в привычном
количестве. Но
нейтрализации не
происходит, и оно травит
человека. Могут быть и
смертельные исходы. В случае постепенного
снижения выкуренного
уменьшается и противоядие. Кстати, рассказы о вреде
пассивного курения сильно
преувеличены. Не наносите себе татуировки.
По большому счету, они
несовместимы с
христианством. Церковь
ссылается на 19-ю главу
книги Левита: «Не делайте паре- зов на теле вашем, и не
накалывайте на себе
письмен Я Господь». Только
Бог имеет право
расписываться на созданных
по его образу и подобию телах. Красота синюшных, кустарно
выполненных татуировок —
очень относительная. Да и
большую часть времени вам
жить на воле. Даже если
исколете себя с головы до пят, вы все равно не сойдете
за своего в преступном мире.
Здесь главное — поведение. К тому же иммунитет после
тату-процедур сильно
снижается, а он и так
ослаблен стрессом, плохим
питанием и нехваткой
воздуха. Не эксперитентируйте со
своим половым членом. Зэки
часто вставляют под кожу
пениса шары, шпалы, усы.
Делают «розочку» —
разрезая головку члена на четыре части, загоняют в нее
до двадцати кубов вазелина
и гетрациклиновой мази.
Типа, потом все бабы будут
«ихними»!.. Извечные
комплексы мужчин по поводу размеров пениса. Поверьте, даже с небольшим
«прибором» можно
приласкать женщину так, что
она потеряет голову. В то же
время после описанных
выше манипуляций часто развивается заражение, что
ведет к ампутации. Знаю
случаи, когда вазелин под
кожей отторгался через
восемь лет. Не спорю, можно
быть «гигантом большого секса», умело действуя
только руками и языком, но с
членом, пусть и небольшим,
как-то привычнее и лучше —
больше удовольствия себе
доставите. Постарайтесь спать по ночам.
Ведь днем дремлешь
урывками — то прогулка, то
обход, то прочие движения.
Организм, по сути,
полноценно не отдыхает. Давно обратил внимание: те,
кто в местах лишения
свободы вел нормальный
образ жизни, спал с отбоя до
подъема, ел в меру, не пил
чифир и спиртное, очень молодо выглядят и
абсолютно здоровы.
Наоборот, их ровесники,
нарушающие режим,
выглядят и чувствуют себя
как колымские доходяги. Только не занимайтесь,
чтобы сохранить здоровье,
спортом в прокуренных
камерах. Получите больше
вреда, чем пользы.
Повторюсь: ходите в прогулочных двориках,
приседайте, если есть
скамейка — отжимайтесь от
нее. Не рекомендую качаться в
хатах и по другой причине.
Алкоголики, наркоманы и
прочие рахиты, нередко
захватывающие в тюрьме
доминирующее положение, ненавидят спортсменов. На
вас могут «наехать»: типа, вы
не на стадионе. В принципе
— будут правы. Лучше
вспомните, что через
несколько месяцев вы попадете или в зону, или на
свободу. В обоих случаях
сможете успешно
продолжить спортивную
практику. Переждите, не
губите себя, загоняя при учащенном дыхании в легкие
и кровь табачный дым, пыль,
испарения немытых тел и
параши. И не становитесь жертвой
рекламы: не поддерживайте
материально
фармацевтических
махинаторов. В смысле: не
заказывайте родным дорогостоящие витамины.
Лучше — чеснок, сухофрукты,
цитрусовые. Как-нибудь при
случае загляните в питерский
музей Арктики и Антарктики.
Экскурсовод вам расскажет, что в первые экспедиции на
Крайний Север пробовали
брать разные
концентрированные
витамины. Но что с ними, что
без них цинга начиналась одинаково быстро. Вот
полярники и везут с собой
сушеные, консервированные
овощи и фрукты.